11月13日(月曜)に北町地区区民館にて、いきがいデイサービス開催の「ブレインパフォーマンス」に参加してきました！
ブレインパフォーマンスとブレパサイズ
ブレインパフォーマンスとは「記憶する」「考える」「判断する」など、脳のパフォーマンスを指す言葉として使用されています。
今回開催されたイベントはそのブレインパフォーマンスに重きを置いてそこにブレパサイズという、音楽に合わせて手足を動かし、さらに知的課題の実践も盛り込んだ、体と脳を活性化するデュアルタスクの運動プログラムを行ないました！
ブレパサイズで笑顔あふれる
まずは映像を見てやり方を見るとパンチ、アッパー、チョップ、ガードの４つの動きを映像の指示と同じようにやるという単純な動き。
次に足踏みをしながらまた映像と同じ４つの動きを同じくやる。
さすがにご年配の方向けなので簡単だと思っていたのですが本番はなんと声の指示と映像がごちゃごちゃ！
声：パンチ！ 映像：ガード
む…難しい!!
これを結構長い時間やるんです。
ノースファミリーのつじさんもこれは難しいと戸惑っていました。笑
参加者の方々も「混乱するー」「あなたよく出来るわね」「私もう無理」など苦戦していましたが笑い声と笑顔でいっぱいでした！
脳年齢チェック
次はデジタルツールの「のうＫＮＯＷ」を使っての脳年齢チェックを行なったのですがご年配の方々全員がタブレットを操作している光景
初めて見たかもしれません…笑
進行役の人が
「まずは慣れないタブレットを使うことも脳を活性化させるステップ０としてあるんですよ～」と上手いことを言ってました。笑
そして始まった「のうＫＮＯＷ」
脳年齢チェックとして行なうのは《脳の反応速度》《注意力》《視覚学習》《記憶力》の４項目でした。
タブレットに表示されるトランプを使って『はい』『いいえ』を選ぶ単純な内容なのですがやってみると結構まじめにやらないと間違えてしまうので真剣になります。
つじさんも視覚学習の項目で「無理だ―」って嘆きつつ全部完了して年齢を見ると30歳と実年齢より若く診断されて思わずニッコリ。
参加者の方々も「難しい」と言いつつ皆さん最後までやり遂げていました！
脳の健康は心の健康
最後は座談会が開かれスタッフと参加者が雑談を行なっていましたがイベントが始まった時に比べて皆さん笑顔で声の明るくなっていました！
脳の健康運動をすれば心も健康になり、いつもより良い日常を送れるのではないでしょうか。
こういったイベントに参加されたい方は是非、いきがいデイサービスを頼ってみてください♪
《練馬区いきがいデイサービス》
いきがいデイサービスとは練馬区内在住の65歳以上の方で、外出する機会を増やしたい方が対象となる練馬区委託事業のサービスです。
※送迎はありませんので、ご自身で通える方が対象。
申し込みは練馬区役所まで
◆北町地区区民館◆
〒179-0081 東京都練馬区北町2丁目35-5